メニュー

シリリラとは、頑固な腰痛や辛い坐骨神経痛の改善/予防を目的とした臀部のコリほぐしに特化した整体技術です！
臀部（お尻）の深層筋に圧が届くよう力加減を調整し、腰痛の原因でもある臀部や腸腰筋などの筋肉をしっかりとほぐしていきます。
身体の巡りだけではなく、土台となっている骨盤や仙腸関節などのバランスも調整していきますので、辛い腰だけではなく姿勢やボディラインの改善も見込めます！

大臀筋は臀筋の中でもっとも大きい筋肉です。その下に中臀筋・小臀筋・深層外旋六筋（梨状筋・上双子筋・内閉鎖筋・下双子筋・外閉鎖筋）など大小様々な筋肉が重なり合いそれぞれの役割を日々こなしています。

デスクワークやリモートワークなど長時間座りっぱなしの体勢が続くと腰や骨盤・臀部に負荷がかかり、筋肉が硬くこわばって血管を圧迫し、血流が悪くなります。すると、乳酸などの疲労物質が蓄積し、腰回りや臀筋部のだるさ・重さなどを引き起こし、慢性的な腰痛や坐骨神経痛の原因となります。

臀部の筋肉は、骨盤周りや下半身とも繋がっているため、腰痛だけではなく、ももの外側や裏側のはりや硬さ・股関節周りの違和感や痛みを感じる方も多くいらっしゃいます。
ご自身で日々の疲れを取り除き・適度な運動・十分な睡眠と休息をとり、毎日身体をリセットできるのであればそれに越したことはありませんが、臀部は特に深部のコリをほぐして血流をあげてあげないとあまり効果を感じる事ができません。また、深部はしっかりとほぐれているのに辛さが改善されていない場合は骨盤や仙腸関節の左右差から身体に違和感を感じている場合もあります。

ご自身で気づかれる方はあまりいませんが、仙腸関節が外方向へ開き気味の方が実は大変多くそのズレを整えてあげ、骨盤を調整するだけでも臀部や太腿・腰の筋肉が緩み辛さが解消される事があります。

また、頑固な腰痛には【腸腰筋（大腰筋/腸骨筋の総称）】という筋肉が関係しています。自分では中々ケアしにくい部分ではありますが定期的にぎっくり腰になる方は特に、予防としても普段からケアしてあげる事がとても大事になってきます。