こんにちは。恵比寿＊腰痛専門整体SHIRITCHI-シリッチ-です。
前回のブログでは、冷え性4タイプについて解説しました。今回は、自分自身がどれだけ冷え性のレベルが高いのか？
…セルフチェックできるよう項目をまとめました！
自分自身の健康管理のためにcheckしてみてください( ^^ )/
【 冷えレベルチェック表 】
□ 膝掛けや靴下等、防寒グッズが手放せない
□ 暑がりなのに、足は冷たい
□ お腹を触るとひんやり冷たい
□ 顔色が悪いと言われる
□ 立ちくらみしやすい
□ 少しの運動で息切れする
□ 体がだる重く感じたり、疲れやすい
□ 関節がこりやすい
□ 足がむくむ
当てはまる数が多かった方は特に要注意！
冷えを放っておけば健康面だけでなく、美容面にも影響が出る可能性もあります。
「冷えるのはいつものこと。あたりまえ…」と放置しないでください！
早めに対処するのが肝心です。
恵比寿腰痛専門整体SHIRITCHI
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