【デスクワーク豆知識】体の負担を減らすおすすめ

こんにちは。
恵比寿 腰痛専門整体SHIRITCHI シリッチ です。

デスクワーク時の身体への負担を減らすオススメの方法をご紹介します。

もともと、人の身体は「30分以上不動の状態」に耐えられる作りをしていません。
じっとしているとあちこちに不調が出てきてしまいます。
その流れが以下の通りです。

筋肉が緊張する → 血液の流れが悪くなる → 疲労物質がたまる → 筋肉の緊張を誘発 → コリなどに繋がる。かなり悪循環ですよね…。

そんなときは、以下の方法を試してみてください。

◎ 姿勢をこまめに変える。
◎伸びをする。
◎椅子から立ち上がって、屈伸運動をする。

自宅ケアで善しきれなくなってしまった場合は、シリッチにおまかせください!

恵比寿シリッチは、デスクワークによる腰痛 坐骨神経痛に特化した整体サロンです。
完全予約制/完全個室でご案内いたします。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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【 恵比寿腰痛専門整体SHIRITCHI -シリッチ- 】
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