【デスクワーク豆知識】体の負担を減らすおすすめ

こんにちは。
恵比寿 腰痛専門整体SHIRITCHI シリッチ です。

デスクワーク時の身体への負担を減らすオススメの方法をご紹介します。

もともと、人の身体は「30分以上不動の状態」に耐えられる作りをしていません。
じっとしているとあちこちに不調が出てきてしまいます。
その流れが以下の通りです。

筋肉が緊張する → 血液の流れが悪くなる → 疲労物質がたまる → 筋肉の緊張を誘発 → コリなどに繋がる
かなり悪循環ですよね…。

そんなときは、以下の方法を試してみてください。

◎ 姿勢をこまめに変える。
◎伸びをする。
◎椅子から立ち上がって、屈伸運動をする。

自宅ケアで善しきれなくなってしまった場合は、シリッチにおまかせください!


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