【デスクワーク不調◆腰】腰痛予防に役立つこと4選

こんにちわ。恵比寿腰痛専門整体シリッチです。
30代以降で最も悩みやすい身体の不調が「腰」のトラブル!
今回は、デスクワークにおいて腰痛予防に必要なことを4つご紹介します。

□ 正しい姿勢を保てる家具(椅子・机)をつかう。
骨盤が前傾・後継姿勢になりやすい環境でお仕事していませんか?

□ ストレッチをする。
人体の構造は、「不動」の状態を30分以上キープできないつくりをしています。
こまめに筋肉や腱を伸ばしてリフレッシュしましょう!

□サポーターやコルセットを活用する。
なかなか自分で意識して正しい姿勢をキープできない…という方は、半強制的に姿勢を意識できるグッズに頼るのも効果的!

□ プロの技術で体を整えてもらう。
自分では気づけない原因で不調が発生しがち。
そんな時こそ、あなた以上に体に詳しいプロにメンテナンスを任せて下さい◎

恵比寿シリッチは、デスクワークによる腰痛 坐骨神経痛に特化した整体サロンです。
完全予約制/完全個室でご案内いたします。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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【 恵比寿腰痛専門整体SHIRITCHI -シリッチ- 】
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